SYSTEMISCHES COACHING & GANZHEITLICHES YOGA
FÜR FRAUEN

Neu ausrichten
auf das Wesentliche

Yin Yoga • Coaching • Somatische Regulation • Systemische Aufstellungsarbeit

Ich begleite dich dabei, die Brücke zwischen deinem Verstand und deinem Körper neu zu schlagen. Ob durch mentale Unterstützung in herausfordernden Momenten, somatischer Regulationsarbeit oder einer langfristigen systemischen Begleitung zu deiner eigenen Neuausrichtung.

Mir geht es nicht um die nächste oberflächliche Selbstoptimierung oder eine kurzfristige Entspannung. Sondern um das Schaffen nachhaltiger Routinen, die dir in deinem Leben als Ressource dienen, um ein selbstbestimmtes Leben in liebevoller Selbstverbindung zu gestalten.

MEINE ANGEBOTE

  • 1:1 Somatic Regulation

    60 Min.
    online/Präsenz

    Es ist eine Zeit, in der du die Ebene des Verstandes verlassen darfst, um tief in das Erleben deines Körpers einzutauchen.

    Auf myofaszialer Ebene löst du tiefsitzende Spannungsmuster und gibst dir selbst den Raum, damit dein Nervensystem sich wieder neu sortieren kann. Aus einer Kombination von Elementen der modernen Faszienarbeit, dem Yin Yoga und einem offenem Herzen begleite ich dich zurück in deine natürliche Ruhe und Ausgeglichenheit.

    INFO & BUCHUNG

  • 1: 1 Systemisches Coaching

    für Frauen
    online/Präsenz

    Im Trubel des Alltags verlieren wir oft den Blick für das Wesentliche: Uns selbst.
    Mein systemisches Coaching bietet dir einen Raum, in dem du innehalten und dich neu sortieren kannst. Mit wirkungsvollen Tools aus der systemischen Aufstellungsarbeit und sowie dem systemischen Coaching halten wir den Fokus auf das, was in dir nach Ordnung ruft.
    Ich biete einzelne Sessions für akute Situationen an, oder eine mehrmonatige Begleitung für eine ganzheitliche innerliche Neuausrichtung.

    INFO & BUCHUNG

„Erst wenn ich mich genau so akzeptiere, wie ich gerade bin, kann ich mich verändern.“

– Carl Rogers

ERFAHRUNGSBERICHTE

  • „Ich habe ein Coaching bei Jana erlebt, das mich nachhaltig begleitet hat. Von Beginn an habe ich mich sicher und gut aufgehoben gefühlt. Ihre Begleitung hat meine Körperwahrnehmung gestärkt und mir den Zugang zu meiner eigenen inneren Weisheit erleichtert. Ich hatte das Gefühl, nicht funktionieren zu müssen sondern mich in meinem eigenen Tempo bewegen zu dürfen. Sie hält den Raum auf eine sehr präsente und unaufdringliche Weise, was Vertrauen schafft und Tiefe ermöglicht."

    Bruni F. S.

  • Ich mache Yoga, um meine Aufmerksamkeit auf das Empfinden in meinem Körper zu richten, ihm mit Bewegung, Atmung und Achtsamkeit etwas Gutes zu tun. Jana hat dafür einen unbeschwerten Raum bereitgestellt und souverän durch die Übungen geleitet. Ich habe mich eingeladen gefühlt, freundlich und geduldig mit mir selbst zu sein. Die Stunden mit Jana waren abwechslungsreich - mal zum Schwitzen, mal zum Loslassen -, aber immer ein zutiefst positives, beruhigendes und wohltuendes Erlebnis.

    Fiona B.